Szinte minden embernek mások az alvási szokásai, ami az eltérő alvásigényből ered. Érdekes, hogy a többség azonban egyetért abban, hogy úgy érzik, nem alszanak eleget, nem tudnak megfelelő időt pihenni. Minimum elgondolkodtató, hogy ha 10 embert megkérdezünk, 8 biztosan azt…
Ezt teszi velünk a kevés alvás
Mostanság meglehetősen gyakori probléma a túl kevés alvás, ami főleg a mindennapok feszített tempójának köszönhető. A legtöbb felnőtt embernek egyszerűen nincs ideje eleget aludni, főleg akkor, ha a hobbijukra, társas kapcsolataikra is szeretnének némi időt szánni. További…