Vannak emberek, akik úgy alszanak, hogy szó szerint a ház is összeomolhatna körülöttük, abból sem vennének észre semmit. Legtöbben azért nem ilyenek vagyunk, a zajok általában eléggé negatívan tudják befolyásolni az alvást, felébredünk rájuk.  Vannak azonban páran, akik…

Kevés idegesítőbb dolog létezik annál, amikor fáradtak vagyunk, de nem tudunk elaludni. Ezt még lehet fokozni esetleg azzal a tudattal, hogy reggel korán kell kelnünk, így még jobban bosszant, ha nem megy az elalvás. Sokan sokféle praktikával próbálkoznak ilyenkor, hogy minél…

Az alvás nagyon fontos része az életünknek. Elméletileg az a célja, hogy kellően regenerálódni tudjunk a következő nap, újabb kihívások előtt. Mégsem ilyen egyszerű azonban a történet, ugyanis annak ellenére, hogy fáradtak vagyunk, elég sokan küzdünk azzal a problémával,…