Ha Te is azok közé tartozol, akik lefekvés előtt úgy érzik, leragadnak a szemei, aztán álmatlanul forgolódnak, esetleg többször is ébrednek éjjel, alighanem az alvászavarosok táborát erősíted. Ez szinte népbetegségnek számít napjainkban, köszönhetően a rengeteg elvárásnak,…

Aludni szinte mindenki szeret, egész egyszerűen azért, mert nagyon jól esik ledőlni és pihenni, ha elfáradtunk. Igazából élettanilag is szüksége van a szervezetünknek az alvásra, hiszen a testünknek pihennie is kell néha, hogy fenn tudja tartani a funkcióit, és megfelelően tudjon…

A világ legtermészetesebb dolga, hogy az ember a legjobbat akarja a gyerekének, minden téren. Egy kisbaba születésekor ez előtérbe kerül, hiszen rengeteg holmit kell neki vásárolni, és nyilvánvalóan…

Vannak emberek, akik úgy alszanak, hogy szó szerint a ház is összeomolhatna körülöttük, abból sem vennének észre semmit. Legtöbben azért nem ilyenek vagyunk, a zajok általában eléggé negatívan tudják befolyásolni az alvást, felébredünk rájuk.  Vannak azonban páran, akik…

Kevés idegesítőbb dolog létezik annál, amikor fáradtak vagyunk, de nem tudunk elaludni. Ezt még lehet fokozni esetleg azzal a tudattal, hogy reggel korán kell kelnünk, így még jobban bosszant, ha nem megy az elalvás. Sokan sokféle praktikával próbálkoznak ilyenkor, hogy minél…

Az alvás nagyon fontos része az életünknek. Elméletileg az a célja, hogy kellően regenerálódni tudjunk a következő nap, újabb kihívások előtt. Mégsem ilyen egyszerű azonban a történet, ugyanis annak ellenére, hogy fáradtak vagyunk, elég sokan küzdünk azzal a problémával,…

Az alvást zavaró tényezők között élen jár a párunk horkolása. Kevés idegesítőbb dolog van annál, amikor nem tudunk a szeretett ember mellett aludni, mert olyan, mint egy barnamedve. Az együtt alvás egy olyan intim része a párkapcsolatnak, amit nem szívesen adunk fel, hosszabb…

Dolgozó, felnőtt emberként számtalan esetben érezhetjük azt, hogy egyszerűen nem tudunk eleget aludni. Valami mindig van, ami miatt fel kell kelni, és sokszor az egész nap is kevés lenne arra, hogy rendesen kialudjuk magunkat. Nos, a jelek szerint nem csak mi érezzük így, az…

Gyakran fordul elő veled, hogy álmos vagy, este mégsem tudsz elaludni? Bárhogy fekszel, sehogy sem jó, mindig úgy érzed, valami nyom? Gyakran ébredsz úgy, hogy fáj, a hátad, a nyakad, a vállad? Ismerős mindez? Nos, könnyen lehet, hogy a matracod a ludas – érdemes lehet kipróbálnod…

Aludni mindenkinek muszáj, a szervezetünknek egyszerűen szüksége van a pihenésre. A legtöbb ember néhány kivételes alkalomtól eltekintve minden nap alszik, ennek köszönhetően az életünknek mintegy egyharmadát töltjük összesen ezzel a tevékenységgel. De mi a tudományos oka…