Ahhoz, hogy igazán ki tudjuk magunkat aludni minden nap, nagyon fontos, hogy jó legyen az ágyunk. Ez azonban mindenkinek mást jelent, ezért aligha fogunk egyetemes tanácsot kapni arra vonatkozóan, hogy milyen a jó ágy. Annyi segítség azonban adható a témában, hogy milyen szempontokat…

A világ legtermészetesebb dolga, hogy az ember a legjobbat akarja a gyerekének, minden téren. Egy kisbaba születésekor ez előtérbe kerül, hiszen rengeteg holmit kell neki vásárolni, és nyilvánvalóan…

Több korábbi posztban említettük már, hogy azt, hogy mennyire tudunk jól aludni, számos tényező befolyásolja, mint például a szoba hőmérséklete, a fényviszonyok valamint a hanghatások. Nagyon fontos azonban az is, hogy a matrac és a párna milyen, ugyanis ha ezek nem megfelelőek,…

Vannak emberek, akik úgy alszanak, hogy szó szerint a ház is összeomolhatna körülöttük, abból sem vennének észre semmit. Legtöbben azért nem ilyenek vagyunk, a zajok általában eléggé negatívan tudják befolyásolni az alvást, felébredünk rájuk.  Vannak azonban páran, akik…

Amikor új ágy vásárlására kerül sor, az egyik első kérdés, ami felmerül, hogy mekkora legyen az ágy. Ezt nem árt alaposan megfontolni, mert az ágy mérete éppen annyira képes befolyásolni azt, hogy mennyire tudunk benne jól aludni, mint például a matrac minősége. A legtöbb…

Az alváshiánynak az életünk szinte minden területén komoly következményei lehetnek. Hathat a munkánkra, mert fáradtan, kialvatlanul nem tudunk rendesen koncentrálni, emiatt az eredményeink is rosszabbak lehetnek, mint várnánk. És hathat a magánéletünkre is, ugyanis az az ember, aki…

Gyakran fordul elő veled, hogy álmos vagy, este mégsem tudsz elaludni? Bárhogy fekszel, sehogy sem jó, mindig úgy érzed, valami nyom? Gyakran ébredsz úgy, hogy fáj, a hátad, a nyakad, a vállad? Ismerős mindez? Nos, könnyen lehet, hogy a matracod a ludas – érdemes lehet kipróbálnod…